Thực phẩm nên tránh khi đói bụng ^_^

6/10/2011, 12:08 pm

Mem năng động

Thực phẩm nên tránh khi đói bụng

Hãy cẩn thận với 1 số loại thực phẩm có khả năng gây những hậu quả không tốt cho cơ thể khi bạn đang đói.

1. Đồ uống lạnh

Các nhà
khoa học khuyến cáo, khi bụng đang trong tình trạng “trống rỗng”, không
nên nạp vào cơ thể mình lượng lớn các loại đồ uống lạnh. Bởi chính nó là
thủ phạm kích thích dạ dày 1 cách dữ dội, tiết nhiều dịch vị trong khi
không hề có thức ăn. Điều này sẽ khiến bạn mắc các chứng bệnh về dạ dày.

Với phụ nữ,
trong những “ngày ấy”, nếu sử dụng quá nhiều nước hay các loại đồ uống
lạnh còn có nguy cơ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Thực phẩm nên tránh khi đói bụng ^_^ Image_45022_ND

2. Cà chua và hồng

Đây vẫn được đánh giá là những loại quả bổ dưỡng nhưng khi ăn vào lúc đói thì lại không tốt chút nào.

2 loại quả
với sắc đỏ rực rỡ này có chứa rất nhiều nhựa (mủ), axit. Do đó, khi bị
nhào trộn với dịch dạ dày mà không có các loại thực phẩm khác thì sẽ tạo
nên 1 phản ứng hóa học, trong đó có sự ngưng tụ của các yếu tố vật
chất. Sự ngưng tụ này là 1 trong những nguyên nhân gây nên bệnh sỏi
thận.

3. Quýt

Trái quýt
vẫn được biết đến như 1 loại hoa quả ngon và có nhiều tác dụng: thanh
nhiệt, lành tính (vỏ có thể sử dụng như 1 vị thuốc dân gian trị các bệnh
về cảm cúm…). Tuy nhiên, không phải tốt có nghĩa là có thể sử dụng bất
cứ lúc nào. Ăn quýt trước bữa cơm hoặc khi bạn đang đói sẽ bất lợi cho
hệ tiêu hóa. Với hàm lượng axit lớn, quýt kích thích không tốt đối với
niêm mạc dạ dày, gây đầy hơi, ợ hơi, thậm chí còn gây nôn ra dịch dạ
dày.

4. Trà

Uống trà là thói quen phổ biến của rất nhiều người. Với người cao tuổi, thưởng trà là thú thanh tao, trang nhã.

Song trà
cũng có khả năng tạo ra những ảnh hưởng không tốt với cơ thể. Uống trà
khi đói, dịch vị dạ dày sẽ bị loãng đi, làm giảm tác dụng tiêu hóa thức
ăn của dạ dày. Nếu uống nhiều trà có thể gây ra hiện tượng “say trà” với
các biểu hiện: chóng mặt, mệt mỏi, đứng không yên và luôn có cảm giác
chênh vênh.

Để có thể tận hưởng được vị ngon, cảm giác thảnh thơi của thú thưởng trà, bạn nên uống trà sau bữa ăn khoảng 1 - 2 giờ.

5. Sữa bò và sữa đậu nành

Đây là
nguồn thực phẩm chứa 1 lượng protein lớn. Với hàm lượng các thành phần
dinh dưỡng phong phú, sữa bò, sữa đậu nành luôn là sự lựa chọn để bồi bổ
cho cơ thể.

Song nếu
uống sữa khi đói, protein trong sữa sẽ bị “ép” phải chuyển hóa thành
nhiệt năng. Điều này đồng nghĩa với việc nguồn dinh dưỡng trong sữa sẽ
bị giảm thiểu, bị mất tác dụng.

6. Chuối tiêu

Chuối chứa
rất nhiều magie. Vì vậy, ăn chuối vào lúc đói bụng sẽ làm nảy sinh những
ức chế đối với mạch máu, có hại cho sức khỏe của bạn.

7. Kẹo

Kẹo là 1
loại đồ ăn rất dễ được cơ thể hấp thụ. Khi ăn nhiều kẹo trong lúc đói
bụng, lượng đường trong kẹo sẽ được nạp 1 cách nhanh chóng vào trong cơ
thể mà không có sự điều tiết thích hợp. Điều này sẽ làm tăng cao lượng
đường trong máu và dẫn đến bệnh tật.

Đối với trẻ
em, bạn cần đặc biệt chú ý, không để cho bé ăn kẹo trước bữa ăn cơm.
Nếu trẻ ăn vào sẽ bị ngang bụng, không những khống hấp thụ được các loại
thực phẩm bổ dưỡng mà còn khiến cho cơ thể của bé dễ bị mắc bệnh.

8. Rượu trắng

Rượu - kẻ
thù chính của dạ dày, là nguyên nhân gây nên các bệnh viêm loét dạ dày.
Hơn thế nữa, người uống rượu sẽ có nguy cơ bị giảm lượng đường trong máu
(hạ đường huyết), dẫn đến tụt huyết áp đột ngột, gây hoa mắt, chóng
mặt, nhức đầu, mồ hôi lạnh, nghiêm trọng hơn là mê man bất tỉnh, thậm
chí có thể tử vong.

(Theo Afamily)