Welcome to Miền ký ức Forum's. Nơi những kỷ niệm vẫn còn sống mãi với thời gian....

Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng EmptyThức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Empty

Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng

Share

Go downThông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

on 28/4/2011, 3:41 pm
Thuan Phong
Thuan Phong


Người sáng lập

Người sáng lập

Thức ăn có ảnh hưởng nhất định tới tâm trạng của bạn. Với mỗi tâm trạng gây khó chịu khác nhau, bạn có thể lựa chọn cho mình loại thức ăn phù hợp. Đôi khi, một lượng nhỏ thức ăn có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng, đáng ngạc nhiên.
Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng

Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Tam-trang-04_3132011_10173


Dù bạn căng thẳng, lo lắng, buồn phiền hay nóng giận đều có thức ăn phù hợp làm thay đổi tâm trạng của bạn.



Căng thẳng Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Phu-nu_10-121009
Khi gặp vấn đề nào đó khiến bạn phải căng thẳng, hồi hộp hãy hít thật sâu, nhai một ít hạt bí, sử dụng thực phẩm giàu Omega 3 sẽ giúp cơ thể bạn khôi phục lại lượng magiê, tăng khả năng đối phó với căng thẳng.

Lo lắng Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Tam-trang-02

Bạn cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi sắp tham dự một cuộc phỏng vấn quan trọng? Thật đơn giản, bạn chỉ cần uống một ly nước chanh và thưởng thức những món ăn ưa thích từ khoai tây. Những thực phẩm này giàu hợp chất vitamin B và Vitamin C giúp bạn thấy sảng khoái. Tuy nhiên, bạn nên tránh các thức ăn chiên hoặc có chứa caffeine. Những thức ăn giàu protein như thịt gà nướng cũng có thể giúp bạn vượt qua tâm trạng lo lắng. Protein giúp cơ thể tạo chất Dopamine để thoát khỏi tâm trạng đáng cảnh báo.

Buồn phiền Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Tam-trang-03

Bạn cảm thấy buồn phiền, chỉ cần một miếng sô cô la đen sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng, đem lại cảm giác tràn đầy sức sống. Thức ăn giàu magiê như chuối, mơ cũng có hiệu quả như vậy. Axít Folic có trong những loại rau lá màu xanh đậm, hay một cốc nước cam cũng sẽ giúp bạn loại bỏ tâm trạng buồn bã.

Nóng giận Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Tam-trang-04

Để giữ tính khí trong tầm kiểm soát, bạn nên ăn những thực phẩm có tính chất làm mát như dưa leo hay một ly sữa chua. Một ly sữa lạnh cũng có ích cho những lúc như thế này.


Thông báo tuyển Cộng tác viên trên toàn diễn đàn MKUF, bạn nào có đam mê thì đăng ký nha đừng ngại yeu the Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng 90216
Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Cha-a110
x---------Thời gian qua mới biết không trở lại.---------x
x-------Mất em rồi mới biết tại vì sao.-------x

Xem lý lịch thành viên http://www.phumy2.net

Thích

Báo xấu [0]

Gửi một bình luận lên tường nhà Thuan Phong
Trả lời chủ đề này

Về Đầu TrangThông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Thức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng EmptyThức Ăn Cải Thiện Tâm Trạng Empty

« Xem bài trước | Xem bài kế tiếp »

Bài viết liên quan

    Quyền hạn của bạn:

    Bạn không có quyền trả lời bài viết



    • Create a forum on Forumotion | © PunBB | Free forum support | Liên hệ | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất
    • Skin SVNH Rip by dothinh Phát triển bởi BQT và tất cả thành viên.
      Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các bài viết do thành viên đưa lên.
      Vui lòng ghi rõ nguồn gốc bài viết khi phát hành lại thông tin từ diễn đàn này.

      © FM - Mods by Zzbaivong

     Copyright © wWw.BếnXưa.Vn 2010 - 2020 | Diễn đàn bắt đầu : 16/07/2010 | Liên hệ / Phone 0973210690. | QC :